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红酒、陈醋不能软化血管!最靠谱的办法是...

2019-11-14 09:25:33 阅读:1294

秋季和冬季是心血管疾病的高发季节。

由于气温下降,昼夜温差大,此时很容易诱发心血管疾病发作。因此,对于老年人来说,必须做好血管保护。

老年人都有自己独特的保护血管的方法。例如,他们每天喝一杯红酒和醋。......

然而,这些民间疗法真的有效吗?

红酒软化血管?绝对不行

因为红酒的颜色,许多人认为它对血管有益。有些人认为红酒中含有的白藜芦醇可以保护血管。

事实上,红酒中白藜芦醇的含量不是很高,日常消费也不能有效对抗动脉硬化。

此外,红酒还含有一定量的酒精,饮用过多的抗菌剂会损伤血管内皮,导致心血管疾病。

醋能软化血管吗?

有些人认为喝醋可以软化血管,多喝醋或者用醋浸泡一些食物是一个很好的方法,但是你应该注意,在软化血管之前,你的肠胃会先受伤。

醋确实可以软化食物和血管,但前提是醋可以直接接触血管。通过嫉妒,第一次接触它的是你的食道和胃肠道。

乙酸对消化道非常刺激。如果你吃错了很多,很容易造成胃肠道损伤。

因此,这些民间疗法是不可取的。为了预防心血管疾病,你应该这样做:

戒烟和限制饮酒

酒精和香烟中的有害物质(尼古丁、焦油等)。)会对血管内皮造成巨大损伤,还会干扰血脂、血糖和血压的正常值。

因此,中老年人必须戒烟。至于喝酒,如果你能少喝点,你应该少喝点。最好不要碰任何酒精。

控制体重以避免肥胖

肥胖是导致血管硬化和心血管疾病的高危因素之一。因此,每个人都应该多锻炼以避免超重。

如果你超重,你应该及时制定减肥计划,并尽早将体重控制在标准范围内。

平衡饮食

合理的因素也是保持血管健康的关键因素之一。人们应该减少钠、脂肪和糖的摄入量。

同时,我们也应该吃足够的蔬菜和水果来维持合理的饮食摄入。

慢性疾病的积极治疗

如果您已经患有慢性疾病,如高血压、高脂血症和糖尿病,此时您必须积极治疗这些原发性疾病,以避免由于控制不良而导致的各种心血管并发症。

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