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这菜堪比黄体酮,补充微量元素和钙质,9月别忘了吃它

2019-10-21 16:29:21 阅读:3746

秋天是补充营养的好时机。对于男性和女性朋友,我们必须在饮食上做出合理的安排。我们应该少吃油腻的食物。经过一个夏天的消耗,我们可以适当地吃营养食物来滋养我们的身体。只有这样,我们才能确保我们的抵抗力得到加强,在寒冷的冬天,我们的病会减轻。

每个人都吃过艾草花吗?它不是花,而是蛹虫草的一种物质。它是真菌,类似于平菇等食用菌。它是生活中常见的保健食品。虽然它与蛹虫草相似,但其效果与蛹虫草略有不同。幸运的是,它便宜,属于经济营养。

茵陈花富含蛋白质和微量元素,不仅能帮助我们提高免疫力,还能调节内分泌和抗疲劳。女人经常吃它,它还能滋润皮肤。美女看起来比同龄人年轻。别忘了在九月吃。

下面是茵陈花炖母鸡的食谱。它是秋季营养补充的最佳选择。

配料:

一只小母鸡,100克苦艾花和一块生姜。

烹饪步骤:

1.一只小母鸡(即未出生的母鸡)应该被宰杀,颈部和胸部的脂肪和臀部应该被去除。

2.切成稍大的块(炖肉可以切成较大的块,炒成较小的块)。

3.将鸡块放入盆中,取一片姜,用刀将它打平,放入盆中,将茵陈花洗净,并加入足够的水。因为我买了吃虫子和草长大的本地鸡,它们不需要滚烫的水。

4.向锅里加入适量的水,然后放入锅架。

把汤锅放进锅里。

6.盖上锅,把锅转到低热,煨大约一个小时(具体时间取决于鸡肉的年龄和嫩度。我买了当地的鸡肉,炖的时间会更长)。

7.到时候,盖子一打开,香味就会出来。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

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